Ciao ragazzi assieme all' Acetyl l-carnitine ho acquistato i bcaa 6000 e la glutammina, entrambi della Gaspari.
Avevo pensato di integrare cosi:
- 30 min pre colazione 500mg di Alc
- 30 min pre pranzo 500mg di Alc
- 45 min pre WO 1grammo
- 15 min pre WO 5 bcaa (5grammi)
- subito post WO glutammina 5 grammi.
Posso far a meno dei bcaa nel post-wo visto che assumo la gluta?
ps la storia della glutammina che appanna e' una cavolata, vero?
Grazie a tutti!
Avevo pensato di integrare cosi:
- 30 min pre colazione 500mg di Alc
- 30 min pre pranzo 500mg di Alc
- 45 min pre WO 1grammo
- 15 min pre WO 5 bcaa (5grammi)
- subito post WO glutammina 5 grammi.
Posso far a meno dei bcaa nel post-wo visto che assumo la gluta?
ps la storia della glutammina che appanna e' una cavolata, vero?
Grazie a tutti!