Dalla prossima settimana intendo fare un ciclo di creatina e beta alanina (prima volta che la assumo). Ho la versione in polvere della allmax quindi sui dosaggi sarò piuttosto approssimativo (un misurino è 3gr,cercherò di prenderne all'inizio solo un terzo alla volta per 2 volte al giorno ) ed,essendo un tipo abbastanza ansioso e impressionabile,mi chiedevo se i famosi effetti collaterali della beta (calore, parestesie) fossero parecchio fastidiosi e/o duraturi. Lo so,domande da femminuccia ma che ci volete fare
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