multivitaminico

[Max90]

uppp

[snake44]

Il motivo è che cercavo un multi migliore rispetto ai classici multicentrum o supradyn (prendevo il supradyn prima in caramelle ma capite bene che non vale niente come integratore)..

In pastiglie perchè ovviamente oltre al lato pratico, non riesco a mandar giu pastiglie soprattuto se grosse..

Quindi sempre 1 scoop post colazione anche se piscio fluo? so che è la vitamina b12 ma dubbi mi vengono comunque..

Si post colazione però che abbia un minimo di fat per via delle vitamine liposolubili

[Max90]

eh cavolo la mattina è l'unico pasto senza grassi che faccio!
perchè mangio fette biscottate con marmellata bio + miele + whey

[Candro]

Devi assumerlo con un pasto che contenga dei grassi.

[Max90]

Sono sufficenti i grassi presenti nelle fette biscottate? o serve proprio una fonte?
perchè al mattino non saprei cosa mangiare

[Rossella00]

Scusa ma perché tutti questi dubbi?
Puoi mangiare della frutta secca o delle uova intere, oppure puoi bypassare il problema prendendo il multi in un altro pasto...

[Max90]

Perchè non sapevo che un multi si doveva prendere con i grassi..ed inoltre perchè vorrei sapere quante vitamine il mio copro necessita, non vorrei prenderne troppe..è solo uno spreco di soldi (e forse salute)..

Inoltre sapevo che era consigliato prenderlo dopo la colazione, se dovrei spostare in altri pasti va a finire che potrei assumerlo solo nella cena post allenamento..

[Rossella00]

Perchè non sapevo che un multi si doveva prendere con i grassi..ed inoltre perchè vorrei sapere quante vitamine il mio copro necessita, non vorrei prenderne troppe..è solo uno spreco di soldi (e forse salute)..
Hai preso un multivitaminico ad alto dosaggio, per di più non proprio "canonico"... Attieniti semplicemente alla dose indicata sulla confezione senza farti paranoie, non ti succederà nulla (e, anche se fosse, basterebbe interrompere l'assunzione).
Inoltre sapevo che era consigliato prenderlo dopo la colazione, se dovrei spostare in altri pasti va a finire che potrei assumerlo solo nella cena post allenamento..

In qualsiasi pasto va bene, ma perché proprio post wo, dove generalmente si cerca di limitare i grassi?
A pranzo o negli spuntini non potresti? Oppure aggiungere semplicemente una manciata di mandorle alla colazione, riequilibrando i grassi nel resto della giornata?

[Max90]

Infatti anche post wo non andrebbe tanto bene visto che i grassi sono pochi..durante la giornata purtroppo non riesco!!
Va di mia sfortuna che sono allergico a molte cose..soprattuto a frutta secca come mandorle, noci ecc..
Se mi dici che i grassi contenuti nelle fette biscottate sono troppo pochi sto seriamente pensando come fare..

Inoltre non sapevo questa cosa che bisognava prenderlo dopo un pasto con grassi...anche perchè ho sempre saputo che alla mattina è meglio senza o con pochi grassi, per via del fatto che si arriva dalla notte a digiuno..in modo tale da assumere prima le proteine..

grana ?

[Rossella00]

Infatti anche post wo non andrebbe tanto bene visto che i grassi sono pochi..durante la giornata purtroppo non riesco!!
Va di mia sfortuna che sono allergico a molte cose..soprattuto a frutta secca come mandorle, noci ecc..
Un cubetto di fondente, dell'avocado, del cocco in scaglie, uova intere (togliendo le whey) o, al massimo, poco burro sulle fette? Alternative ne hai.
Se mi dici che i grassi contenuti nelle fette biscottate sono troppo pochi sto seriamente pensando come fare..

Inoltre non sapevo questa cosa che bisognava prenderlo dopo un pasto con grassi...anche perchè ho sempre saputo che alla mattina è meglio senza o con pochi grassi, per via del fatto che si arriva dalla notte a digiuno..in modo tale da assumere prima le proteine..

grana ?

Alcune vitamine sono liposolubili... Per questo ci vogliono grassi, che al mattino puoi tranquillamente assumere perché con una notte di digiuno non si catabolizza nulla (se è questo ciò che intendi).
Grana va anche bene.

[Max90]

Grazie rossella!!
Allora mangero un pezzo di grana o fondente o ,nel caso, mettero del burro nelle fette biscottate

[Max90]

Scusate se riuppo dopo tempo..
Ho provato entrambi i prodotti di cui:
Anavite, probabilmente contiene proprio soia in alte quantita in quanto sono allergico/intollerante
Orange Triad +Greens che sto usando ora ma è imbevibile..doveva essere al gusto arancia ma sa di una cosa orribile! devo mandarlo giu a forza

Ci sono altri multivit. in polvere ?

[Davidinoviareggo]

Perchè sempre in polvere quando le compresse sono tanto comode [emoji4]

[-Jack-]

Se puoi preferisci le vitamine singole


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[Filone]

A me hanno consigliato Irwin Naturals Living Green Men Multigel e contiene anche Omega3 solo che per adesso uso il multivitaminico della xxxxxxxxxxxxx