Ieri ho sentito discutere due che frequentano la palestra, uno diceva che per ottenere risultati con la creatina deve essere presa contemporaneamente al ribosio, cioè mischiati insieme e presi insieme. L'altro diceva che si prende prima la creatina e subito dopo il ribosio, io non me ne faccio di questi problemi perché uso le compresse, ma secondo voi in questa banale discussione chi ha ragione?
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Mi è venuto un dubbio sulla creatina
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