ragazzi come vedete carnitina per perdere massa grassa (ovviamente ottima alimentazione) e proteine per aumentare massa muscolare? eventualemnte come mi consigliate di prenderli?
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Le proteine non fanno aumentare la massa muscolare
Quali sono i tuoi dati?Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
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sigpic
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1.62 cmOriginariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
68 kg
dalla lettura di dati sul sito avevo capito che le proteine davano un contributo per la crescita della massa allora mi sbaglio cosi mi consigli allora?Last edited by mazzo97; 27-01-2015, 16:02:29.Commenta
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La vedo malissimo le whey per aumentare la massa e contemporaneamente la carnitina per perdere grasso.
Non voglio frustrare le tue aspettative ma ti consiglio, disinteressatamente, di concentrarti su un solo dei due obiettivi alla volta.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
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A dire il vero l'unica cosa che viene sempre ribadita è che le proteine in polvere sono del comune cibo e NON fanno aumentare la massaOriginariamente Scritto da mazzo97 Visualizza Messaggio
Quello che ti consiglio è di continuare questa discussione e sistemare la dieta, perchè i risultati li ottieni col cibo e allenamento
Originariamente Scritto da centos
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sigpic
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la dieta è ok lo fatta fare da un dietologoCommenta
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