Dubbi Integrazione

[Tomei93]

Buongiorno ragazzi ho dei dubbi sulla mia integrazione, sto leggendo molto in giro ma c'è gente che la pensa in un modo e chi in un altro e mi sto solo creando confusione in testa...
i miei dubbi sono sul pre e post wo.. come integratori ho
Hemavol
Beta Alanina
Kre-Alkalyn
Vitargo
Pepto Pro

Pensavo ad una cosa del genere, che ne dite?

Giorni ON

Pre WO (30-40 min prima)
Hemavol 1 scoop
2g Kre-Alkalyn
1g Beta Alanina

Post Wo
Subito prendo
2gr Kre-Alkalyn
1g Beta Alanina
50gr Vitargo

dopo 10 min
1 misurino Pepto Pro

Giorni OFF
Prima di Colazione
0.5 gr Beta Alanina
1gr di Kre-Alkalyn

Prima di Pranzo
0.5gr di Beta Alanina
1gr di Kre-Alkalyn

Prima di Cena
0.5gr di Beta Alanina
1gr di Kre-Alkalyn

naturlamente nei giorni Off uso delle Whey anziche le Pepto Pro che e utilizzo solo come post wo visto che costano una cifra

---------- Post added 26-01-2015 at 09:48:12 ---------- Previous post was 25-01-2015 at 11:34:35 ----------

Naturalmente dopo pranzo Omega 3 e Multivitaminico... Potrebbe andare bene?

[topscorer]

I giorni on puo andare, gli off semplificati la vita, 0,5 bi BA e un gr di KA spezzettate durante la giornata non ti daranno maggiori benefici che prendere 1,5 e 3gr in un'unica soluzione.