creatina o gainer

[was001]

Ciao ragazzi,voglio chiedervi se in massa e meglio usare creatina o gainer,io ho gia preso 2 volte il Serious mass, ma adesso vorrei iniziare ha prendere la creatina avrei intenzione di prendere la Crea combat della scitec nutrition vorrei fare 2 cicli e non avendo mai presa vorrei che mi spiegaste quante capsule dovrei prendere nei giorni on e off. Comunque vorrei chiedervi se e possibile un aumento di peso cioè di acqua nei muscoli?

[panatta sport]

sono 2 integratori completamente diversi,il gainer lo predi come sostitutivo pasto o per arrivare alla quota calorica giornaliera,la cretina ti da un minimo di forza e asseconda al tipo di crea che prendi..quest ti può portare + o - ritenzione idrica.per come va presa la creatina c'è una guida infinita

[was001]

si lo so che sono 2 integratori diversi ma vorrei assumere la creatina per gonfiare i muscoli

[Manx]

la creatina non "gonfia" i muscoli...leggi le guide su questi prodotto, nella sezione apposita.

[feiwong]

si lo so che sono 2 integratori diversi ma vorrei assumere la creatina per gonfiare i muscoli

Se vuoi avere quell'apparenza di muscoli gonfi (data dall'accumulo di acqua intracellulare) ma, di contro, anche una di generale appannamento fai un bel ciclo di carico di monoidrato.

[was001]

Se vuoi avere quell'apparenza di muscoli gonfi (data dall'accumulo di acqua intracellulare) ma, di contro, anche una di generale appannamento fai un bel ciclo di carico di monoidrato.

Consigliami qualche creatina monoidrato buona in caps?

[symphoniess]

kre alkalyn

[was001]

kre alkalyn

la kre alkalyn quella con le pillole viola?

[symphoniess]

nn lo so se sono viola

[was001]

vabbe io sinceramente vorrei usare la crea combat della scitec nutrition perché dei di mio fratello e anche mio fratello me la consigliata qualcuno la provato come gli e sembrata?

[Kanzi]

Lascia perdere la Scitec (e anche la Kre).
Una buona mono è la Isatori. Buona, specialmente come "solubilità", anche la San Performance.

[panatta sport]

la krealkalin non da ritenzione,prendi la mono isatori e poi la tamponi..

[Davsen]

Io sto provando la Weider in polvere
A differenza di quel che dicono molti, é buona. È CREAPURE, non c'e scritto che è micronizzata, ma é sottile quanto la farina.
si posa sul fondo(quindi buon segno) e non mi dai mai problemi di digeribilitá(no diarrea, no crampi). É anchr economica

[Ozn]

Io sto provando la Weider in polvere
A differenza di quel che dicono molti, é buona. È CREAPURE, non c'e scritto che è micronizzata, ma é sottile quanto la farina.
si posa sul fondo(quindi buon segno) e non mi dai mai problemi di digeribilitá(no diarrea, no crampi). É anchr economica

Pessimo segno: non l'ho mai provata, non esprimo nessun giudizio, ma la crea deve sciogliersi, non posarsi sul fondo.

[Davsen]

Non vorrei andare ot, ma ho letto molto sul forum che certi dicono che la vera crratina non si scioglie in acqua
ps: non dico che va tutta subito nel fondo la weider, ma dopo un po, un 30% si posa sul fondo