Aiuto integrazione

[Dave_17]

Ciao ragazzi, volevo chiedervi se va bene lo splitting di questi integratori:
pre-cola: 30min prima 3 cps kre-alcalin Efx e 5gr glutabolic
cola: 1 cps fish oil On e alla fine 2 cps opti-men on
pranzo: 1 cps fish oil
pre-wo: 3 cps kre-alcalin e 1 scoop hemoval
post-wo: dopo 10min banana o gallette, dopo 10min 3cps kre-alcalin, dopo 10min shaker con 38gr pro BPI e 10gr glutabolic
cena: 1 cps fish oil e alla fine 1 cps opti-men
pre-nanna: 5gr glutabolic a stomaco vuoto

Può andare o c'è da cambiare qualcosa? non sono sicuro della gluta con la kre a colazione, mentre nel post-wo va bene così?

[Dave_17]

Tutto perfetto ?

[xymox]

Di perfetto in questo campo non c'è mai nulla. In teoria può andar bene

[Dave_17]

La perfezione è solo soggettiva, comunque intendevo se ci fosse qualcosa da sistemare

[xymox]

Creatina e glutammina pre colazione vanno bene. Fai come hai scritto

[Dave_17]

Perfetto grazie[emoji6]

[Dave_17]

dato che non ho più preso la kre-alcalin della efx ma della semplice monoidrato, devo tamponarla nel pre wo dato che lo aggiungo all'hemoval? e nel post wo non serve dato che prima mangio una fonte di chos? o in qualsiasi caso va tamponata? grazie