Dubbio creatina+preworkout

**brosgym** · 24-01-2015, 12:36:10

Se vuoi si, io preferisco la solubile, ovvero hcl.....

**MichaelJD** · 24-01-2015, 15:05:24

A ok con questo tipo non serve fare un periodo di carico vero?
E la consigli presa pre wo? Magari con una bella fonte di carbo?

***xymox*** · 24-01-2015, 15:43:04

Prendila pre/post.

**MichaelJD** · 24-01-2015, 16:17:20

Ok si sto sui 4g al giorno e nei giorni off la prendo la mattina.
Ultima domanda la creatina in oggetto quindi hcl ha comunque effetti volumizzanti?

***Ozn*** · 24-01-2015, 16:27:09

La creatina non ha effetti volumizzanti, al massimo un pò di ritenzione idrica come
effetto collaterale.

**MichaelJD** · 24-01-2015, 18:46:59

Si ok ho sbagliato ad esprimermi.
Comunque ho ascoltato il tuo consiglio ho preso la creatina hcl.
Come prodoto ho scelto la:
Muscletech creacore.
Ne parlano bene.
Grazie.

**symphoniess** · 24-01-2015, 20:33:23

come ti stai trovando con la creacore?

**MichaelJD** · 24-01-2015, 20:42:11

L'ho ordinata oggi.

***Ozn*** · 24-01-2015, 20:43:01

Originariamente Scritto da symphoniess Visualizza Messaggio

come ti stai trovando con la creacore?

C'è una discussione in evidenza in feedback, se ti interessa

**MichaelJD** · 25-01-2015, 13:32:25

Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio

Prendila pre/post.

Ok mi sono buttato giù un piano:
Prendo 40 min pre wo il gainer con uno scoop di creacore tenendo un intervallo di 10 min.
subito prima dell' wo uno scoop di assault (che prendo ormai da 2 sett) + 4bcaa.
Post wo 4 bcaa,carbo (6 gallette di riso è ok) intervallo di 10 min e uno scoop di creacore? Ci stà?

**Gianlu93Kobra** · 25-01-2015, 16:53:32

ma l'assault contiene già creatina o sbaglio?

**MichaelJD** · 25-01-2015, 18:31:50

Si ma una quantità abbastanza irrilevante.

**MichaelJD** · 02-02-2015, 23:40:39

Originariamente Scritto da symphoniess Visualizza Messaggio

come ti stai trovando con la creacore?

Ciao guarda è da quasi una settimana che la prendo e mi trovo da dio.
zero ritenzione/gusto buono/mi da più forza e non solo nel'immediato.
Prendo uno scoop post wo e nei giorni off 10 minuti prima della colazione.

***Davidinoviareggo*** · 03-02-2015, 00:33:08

Originariamente Scritto da MichaelJD Visualizza Messaggio

Ok mi sono buttato giù un piano:
Prendo 40 min pre wo il gainer con uno scoop di creacore tenendo un intervallo di 10 min.
subito prima dell' wo uno scoop di assault (che prendo ormai da 2 sett) + 4bcaa.
Post wo 4 bcaa,carbo (6 gallette di riso è ok) intervallo di 10 min e uno scoop di creacore? Ci stà?

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