Si possono prendere insieme?
Pensavo di prenderli insieme sia prima e dopo nei giorni in cui faccio pesi.
Leggendo le guide sulla creatina ne ho trovate due qui .
Proverò a prendere creatina 2 giorni di carico quando fo palestra e poi solo quando lavoro .
Come carico pensavo di fare 6 Gr al giorno per poi scendere a 3 nei giorni di lavoro con i pesi.
Posso prenderla insieme a BCAA?
Prenderei entrambi gli integratori in pasticche.
Pensavo di prenderli insieme sia prima e dopo nei giorni in cui faccio pesi.
Leggendo le guide sulla creatina ne ho trovate due qui .
Proverò a prendere creatina 2 giorni di carico quando fo palestra e poi solo quando lavoro .
Come carico pensavo di fare 6 Gr al giorno per poi scendere a 3 nei giorni di lavoro con i pesi.
Posso prenderla insieme a BCAA?
Prenderei entrambi gli integratori in pasticche.
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