Salve a tutti ho 27 anni peso 83 kg sono alto 188 cm e sono iscritto in palestra da settembre 2014,mi alleno 3 volte la settimana, da oggi ho cominciato secondo le indicazioni del personal trainer a prendere gli Aminoacidi ramificati BCAA TABS yamamoto nutrition rapporto 2:1:1 distribuiti nel seguente modo: 5 g appena mi sveglio(tutti i giorni),e 9 g quando mi alleno(4 g a metà allenamento ed i restanti 5 a fine allenamento).La domanda è la seguente non sono forse troppi tutti questi g oppure la proporzione g BCAA/peso corporeo va bene nel mio caso?è vero che devo bere almeno 2/3 litri di acqua al giorno per non affaticare i reni ed il fegato? grazie mille a tutti
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dosaggio tutt'altro che elevato. Riguardo il bere acqua, e' fondamentale non certo per la storia dell' "affaticamento"Originariamente Scritto da kratosimperator3 Visualizza Messaggiosigpic -
Questi sono argomenti stra trattati nel forum. Oltre a questa guida, http://www.bodyweb.com/threads/18640...amificata-BCAA, ce ne sono a miliardi di simili.
Stesso discorso per l'acqua. Lo dovresti fare a prescindere, no perchè prendi i BCAA che non fanno male ne ai reni ne al fegato.Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
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simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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