consiglio creatina...

[JR1987]

ciao a tutti vorrei domandarvi un consiglio... premesso che non ho mai usato la creatina monoidrata micronizzata ma solo creatina etil estere (creacore) o creatina tamponata (kre-alkalin) ... mi consigliereste di provare la mono classica micronizzata?

a detta di alcuni risulta essere l'unica efficacie...

con la creacore a parte il sapore boh mi son trovato bene... dico bene perchè io sinceramente non ci vedo tutto questo gran cambiamento quando la prendo ... se alzo qualche kg in più è per un fattore mentale imho...

[symphoniess]

che dosaggi usavi con la creacore?

[JR1987]

due scoop rasi uno prima e uno dopo nei giorni on
due scoor rasi nei giorni off

ho ancora il dolciastro in bocca ... la lingua rimane blu o verde anche dopo aver bevuto 0.5 litro d'acqua...
sinceramente non credo la ricomprerò nonostante rapporto prezzo quantità di crea hcl è buono

[symphoniess]

io vorrei provarla..mi sembra la migliore per gusto e prezzo..

[JR1987]

prezzo sì, gusto dipende...

comunqe non ho aperto il topic per parlare della creacore...
vorrei sapere solo da chi ha provato la mono e la cee con quale si è trovato meglio

[Davidinoviareggo]

Io mi sono sempre trovato meglio con la monoidrato classica creapure

[JR1987]

posso domandarti come la assumevi? nel senso ... lontano dai pasti ... con brioschi ... ecc?

[Davidinoviareggo]

nei giorni on 5 gr post wo con carbo e nei giorni off 5 gr al mattino pre colazione con brioschi, oppure subito dopo la colazione per evitare il brioschi il tutto per 8/10 settimane

[symphoniess]

che marca?

[JR1987]

la marca non credo sia importante ... l'importante e che la fonte sia buona/certificata e magari micronizzata ...

[symphoniess]

ma hlc vuol dire che posso gia berla però costa di piu , ma quella insapore ovvero creatina monoidrata bisogna usare questo brioshi?il prezzo è inferiore e dura di piu

[JR1987]

hcl è creatina etil estere...
la mono è altra cosa...

per capire le differenza ci sono vari post a riguardo...

qua chiedevo solo chi ha provato entrambe e come ci sono trovati

grazie per l'info davidino