If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Salve a tutti ragazzi volevo chiedervi, come si può dedurre dal titolo, il miglior mass gainer per mettere su massa con 3 giorni di allenamento settimanali in palestra..
Prezzi non troppo elevati grazie
io prenderei serious mass della on..meta' dose..600kcal 125 cho 25 pro 2 fat
anche se la soluzione migliore sarebbe cibo solido
Intanto grazie per la velocità della risposta Comunque, si lo penso anch'io, sono riuscito a crearmi una dieta del totale di quasi 3000 kcal, credo che più di cosi non riesco a fare. Volevo vedere se aggiungendo un gainer, riuscivo a mettere su qualche chilo,(dato che al momento è questo il mio obiettivo) abbinato ad un adeguato allenamento
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
nessun mass gainer fa mettere massa...non piu' di classico cibo solido...i kg si mettono su aumentando le kal, non certo prendendo le polveri
Grazie anche a te
Comunque si su questo sono d'accordo, ma la cosa mi incuriosiva perchè a dose, del mass gainer citato da susperia da 1260 kcal 251 di carbo e 53gr di proteine. Beh io sto cercando di aumentarle con il cibo, ma questa è una scorciatoia, non vorrei che poi mi ritrovassi con problemi allo stomaco
il "migliore" dipende da cosa cerchi. un gainer più sbilanciato verso i chos, un gainer piùù equilibrato tra chos e pro ?
se a pro raggiungi il target giornaliero il serious mass va benissimo, se serve un pasto completo e più equilibrato ce ne sono a iosa... bsn tra i migliori.
oppure c'è la terza opzione, il fai da te. fonte di carbo, pro e fat e scegli sia la fonte alla base, sia le quantità.
il "migliore" dipende da cosa cerchi. un gainer più sbilanciato verso i chos, un gainer piùù equilibrato tra chos e pro ?
se a pro raggiungi il target giornaliero il serious mass va benissimo, se serve un pasto completo e più equilibrato ce ne sono a iosa... bsn tra i migliori.
oppure c'è la terza opzione, il fai da te. fonte di carbo, pro e fat e scegli sia la fonte alla base, sia le quantità.
Stavo cercando uno concentrato di più sui carbo e su kcal, dato che con le proteine sono apposto, ma manca di questi due che ho detto prima
sbilanciato sui carbo c'è appunto il serious mass, o l'hypermass .... ce ne sono molti. il serious va benissimo
Perfetto grazie.
Un'altra cosa.. ma conviene spendere (ho visto in un sito dove ho fatto altri acquisti a prezzi convenienti , non so se posso citarlo) 60 euro per 16 dosi, quindi 16 giorni. Mi durerebbe due settimane, e non credo che con una confezione, in due settimane ci siano risultati, mi sembra troppo poco
parti dal presupposto sbagliato... il gainer non ti darà nessun risultato. ti aiuterà a raggiungere una quota giornaliera di marco.
il risultato lo danno dieta nel complesso (incluso gainer) allenamento e riposo.
parti dal presupposto sbagliato... il gainer non ti darà nessun risultato. ti aiuterà a raggiungere una quota giornaliera di marco.
il risultato lo danno dieta nel complesso (incluso gainer) allenamento e riposo.
Si, mi sono espresso male, pensavo una cosa del genere, ma ora è un po più delucidata
Intendevo che anche con allenamento,riposo e dieta (sopratutto) con il gainer dovrei arrivare a quasi 700kcal di surplus, quindi 16 giorni in totale.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
, pensavo una cosa del genere, ma ora è un po più delucidata 
Commenta