Ciao a tutti ho 25 anni sono alto 186 cm e peso 75/76 kg. Seguo un regime alimentare molto sano e variato (non mangio quasi mai fritto ne cibi pieni di grasso)
2 volte a sett faccio kick boxing altre due palestra piu quando posso corsa (circa 15 km per ora). Fin ora ho preso solo integratori di sali minerali quando mi affatico troppo.
Vorrei incominciare a prendere qualche integratore di proteine e aminoacidi, ho letto migliaia di articoli ma davvero non ne cavo un ragno dal buco, tutti dicono il contrario di tutto. Premetto anche che se il prodotto e buono spendo quel che c e da spendere perche la salute non la si calcola nelle 50 o 100 euro.
Sapete consigliarmi se prendere solo proteine o aminoacidi o ambedue?? e quali sono le marche migliori?
Ringrazio tutti per la cortesia
2 volte a sett faccio kick boxing altre due palestra piu quando posso corsa (circa 15 km per ora). Fin ora ho preso solo integratori di sali minerali quando mi affatico troppo.
Vorrei incominciare a prendere qualche integratore di proteine e aminoacidi, ho letto migliaia di articoli ma davvero non ne cavo un ragno dal buco, tutti dicono il contrario di tutto. Premetto anche che se il prodotto e buono spendo quel che c e da spendere perche la salute non la si calcola nelle 50 o 100 euro.
Sapete consigliarmi se prendere solo proteine o aminoacidi o ambedue?? e quali sono le marche migliori?
Ringrazio tutti per la cortesia
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