Consiglio su integratori

[Werth]

Salve a tutti sono nuovo nel forum, sono un ragazzo di 17 anni e peso 62 kg per 179 cm di altezza, frequento la palestra da quasi 3 mesi ormai..la domanda che volevo porvi è: da quando posso iniziare a prendere integratori e se è cosi necessario.
Non ne so molto a riguardo ma mi dicevano che per iniziare posso prendere un barattolo di amminoacidi ramificati perchè sono i più funzionali post workout adesso volevo delle delucidazioni se optare per gli amminoacidi o le whey. Grazie per le risposte.

[Rotten]

gli AA sono diversi dalle whey ed hanno scopi diversi....fatti un giro sul forum la cosa che più viene ribadita è che prima dell'integrazione c'è bisogno di una dieta giusta per i tuoi obbiettivi

[Werth]

Bcaa xxxxx opinioni?

Ciao a tutti da questa settimana ho pensato di prendere i bcaa della xxxxx come primi integratori secondo voi vanno bene? non assumo nessun altro tipo di proteine. Se si devo assumerli sia prima che dopo workout? E se potete dirmi anche le quantità con cui lo devo prendere grazie.

[Ozn]

Non si citano marche che rimandano a store esterni a MN, leggi il regolamento

I BCAA e le proteine sono due cose diverse: leggi la guida e informati PRIMA di comprare un integratore

http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA