Ciao ragazzi da una settimana sto provando la Creatina creacore Hcl un misurino negli of pre colazione e 2 post wo.
Per ora non ho notato tutta sta nettissima differenza, ho fatti vari search e so che ognuno ha la sua mentalità riguardo l'assunzione di una Creatina e su quando ovrebbe fare effetto(Ho letto addirittura alcune settimane) però parlando con il mio personal trainer, mi disse che la creatina generalmente fa effetto subito e che la sta usando pure lui e ha trovato benefici facendo così:
2 misurini pre wo e 2 misurini post wo
1(2 pure se voglio) off pre colazione
Cosa ne pensate? POtrebbe andare o porto pazienza e continuo con 2 post wo e uno pre colazione?
Per ora non ho notato tutta sta nettissima differenza, ho fatti vari search e so che ognuno ha la sua mentalità riguardo l'assunzione di una Creatina e su quando ovrebbe fare effetto(Ho letto addirittura alcune settimane) però parlando con il mio personal trainer, mi disse che la creatina generalmente fa effetto subito e che la sta usando pure lui e ha trovato benefici facendo così:
2 misurini pre wo e 2 misurini post wo
1(2 pure se voglio) off pre colazione
Cosa ne pensate? POtrebbe andare o porto pazienza e continuo con 2 post wo e uno pre colazione?