Perdere massa grassa

[Mixer]

Buongiorno a tutti. Sono un nuovo utente, mi sono scritto essenzialmente per porvi questa domanda:
Esiste qualche vitamina o integratore per eliminare più velocemente la massa grassa?
Sono un ragazzo di 22 anni, vado in palestra e sto mangiando in maniera sana.
Vorrei perdere un po' di massa grassa per far venire fuori la tartaruga!
Grazie in anticipo

[susperia82]

in primis dieta e cardio..i fat burner aiutano al 10%

[Mixer]

Dieta e cardio è quello che già sto facendo, non esiste qualche integratore o vitamina in grado di aiutare il processo?

[Ozn]

Quali sono i tuoi dati?

[Mixer]

altezza 1,75 cm
peso 74 kg

[susperia82]

Caffeina carnitina potrebbero aiutarti

[dendro]

altezza 1,75 cm
peso 74 kg

quanti anni hai e che bf hai?
sicuro che vuoi perdere ancora peso?

[Mixer]

Ho 22 anni, non voglio perdere peso... voglio perdere massa grassa. Ho già una buona muscolatura avendo sempre fatto sport.
La percentuale di grasso corporeo non la conosco, non ho un plicometro... Ho provato con le formule ma il risultato ottenuto è intorno al 20% e non mi sembra veritiero.
Ho grasso solamente su pancia e fianchi.
Ho un fisico che di natura tende a essere muscoloso, ho spalle larghe e vita stretta.
Non voglio aumentare la massa, dato che già sono grosso di costituzione, voglio solo essere super definito.
Avete consigli da dare?

[enzo73]

Il CLA credete possa avere qualche valenza o è un integratore "passato" ?