Ciao ragazzi, ho visto che i bcaa possono essere utili nella fase di aumento di massa muscolare. Seguo gia una dieta che ho formato grazie all'aiuto del forum, spuntino prima dell'allenamento mangio una mela o banana con uno yogurt magro, subito dopo l'allenamento ceno con 150 grammi di pollo, insalata,riso. Ho gia letto varie discussioni riguardo questi bcaa, in base alla mia dieta li dovrei assumere prima durante o dopo??? E quali mi consigliate???
-
-
I bcaa non servono per la massa ma per il recupero.Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
-
oltre all'errore di forma. anche qui i bcaa possono essere assunti prima/dopo/durante, come solo prima o dopo, come solo dopo. dipendeil dolore di oggi, la crescita di domani.Commenta
-
C'è l'apposita discussione in merito all'utilizzo dei bcaa..COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
-
Ne ho lette molte di discussioni ma sinceramente tutti dicono la loro e quindi non si ha mai un idea precisa...Commenta
-
Sei in ipercalorica? Allora non servono. Se vuoi prenderli fai tutti pre oppure divisi tra pre e during, dosaggio minimo 1g per kg di peso
Scegli pasticche o polvere in base alle tue esigenze: l'importante è che siano kyowa
L'importante è che sia ben chiaro il fatto che NON servono per aumentare massa, se quello è il tuo scopo investi in ciboOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
Commenta
Commenta