Consiglio bcaa

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  • marco1995
    Bodyweb Member
    • Dec 2014
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    Consiglio bcaa

    Ciao ragazzi, ho visto che i bcaa possono essere utili nella fase di aumento di massa muscolare. Seguo gia una dieta che ho formato grazie all'aiuto del forum, spuntino prima dell'allenamento mangio una mela o banana con uno yogurt magro, subito dopo l'allenamento ceno con 150 grammi di pollo, insalata,riso. Ho gia letto varie discussioni riguardo questi bcaa, in base alla mia dieta li dovrei assumere prima durante o dopo??? E quali mi consigliate???
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    I bcaa non servono per la massa ma per il recupero.
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Neednobump01
      Bodyweb Advanced

      • Dec 2014
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      • Milano
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      #3
      oltre all'errore di forma. anche qui i bcaa possono essere assunti prima/dopo/durante, come solo prima o dopo, come solo dopo. dipende
      il dolore di oggi, la crescita di domani.

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        C'è l'apposita discussione in merito all'utilizzo dei bcaa..
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • marco1995
          Bodyweb Member
          • Dec 2014
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          #5
          Ne ho lette molte di discussioni ma sinceramente tutti dicono la loro e quindi non si ha mai un idea precisa...

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          • Ozn
            Mod
            • Feb 2010
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            • La terra delle nocchie
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            #6
            Sei in ipercalorica? Allora non servono. Se vuoi prenderli fai tutti pre oppure divisi tra pre e during, dosaggio minimo 1g per kg di peso
            Scegli pasticche o polvere in base alle tue esigenze: l'importante è che siano kyowa
            L'importante è che sia ben chiaro il fatto che NON servono per aumentare massa, se quello è il tuo scopo investi in cibo
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

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