Ciao ragazzi sono nuovo del forum,domani inizio il mio percorso in palestra!Vorrei chiedervi due dritte riguardo l'utilizzo di proteine aminoacidi creatina.. sono un ragazzo di 17 anni che pesa 55kg e alto 177cm. Sono consapevole che i risultati si ottengono solo che con il sacrificio, ma questa roba aiuta davvero? se si cosa mi consigliate di prendere? Grazie attendo risposte , buon workout!
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Ciao
La cosa fondamentale è la dieta: sei sotto peso, prima di tutto sistema la tua alimentazioneOriginariamente Scritto da centos
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sigpic
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Ciao, io sono un anno piu grande di te;
ti posso assicurare che, essendo alto e magro proprip proprio come te, i risultati si vedono da subito.Gia dal sscondo mese.
io mi alleno da 1 anno ormai, e sono soddisfatto..Ho preso delle proteine in polvere solo a dicembre, ma se ti alleni in due, e vai sempre in palestra con i giorni fissi(3volte a settimana almeno) e dai sempre il massimo di te fino all'ultimo colpo, in 5/6 mesi vedrai piu che ottimi risultati..
Secondo me per la creatina puoi aspettare, io ho intenzione di iniziare adesso a prenderla, ma per ora vai normale senza prender nulla e mangia cibi ricchi di proteine, avrai molte soddisfazioni lo stesso
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