integrazione controllata dopo problemi e fermo di un anno

[enrikobboy]

ciao ragazzi, sono stato fermo un anno per vari problemi di ansia\panico che sono partiti da un integrazione con prodotti ricchi di stimolati che usavo in passato. ora che si è capito che a livello fisico non ho nulla vorrei riprendere ad allenarmi e tolti i primi 2 mesi di "riabilitazione" vorrei riprendere un'integrazione free stim, io pensavo a questa cosa qua, poi datemi delle dritte e consigli.

giorni off

mattina:
con cret 1scoop
proteine carnivor 1 scoop
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giorni on:

mattina
con cret 1scoop
proteine carnivor 1 scoop


pre wo:
maxnitro2 3cps
con cret 1 scoop
modern bcaa 1 scoop

post wo:
con cret 1 scoop
modern bcaa 1 scoop
proteine carnivor 1 scoop



inoltre ho qualche domanda da porvi:
-come integratore di pump è meglio qualcosa tipo maxnitro2 o hemavol? io un anno fa usavo hemavol e mi trovato bene, ma ho letto che non si tratta di arginina e sinceramente nnon so se possa darmi fastidio come prodotto

- lo scorso anno usavo come integrazione piu completa anche glutammina pre nanna e vitargo post wo, dite che posso prendere anche questi o possono darmi problemi che mischio troppe cose?

- visto che dovrò evitare prodotti con qualsiasi tipo di stim, per il futuro potete consigliarmi qualche prodotto a base termogenico che non abbia stim? alcuni leggevo che usano carnitina o alc, correggetemi se sbaglio.e come vanno presi?? grazie molte


scusate ma sono diventato un po paranoico confido in voi con qualche risposta, aiutatemi a uscire dal tunnel

[enrikobboy]

qualcuno sa darmi qualche indicazione in merito?

[enrikobboy]

nemmeno una risposta ragazzi? mi avrebbe fatto piacere scambiare qualche opinione con chi ne sa piu di me

[xymox]

La quota proteica dipende dalla dieta che stai facendo. In teoria può andare. Post wo mettici sempre una fonte di carbo

[enrikobboy]

grazie per la risposta
potrei usare del vitargo post?