BCAA e proteine prese contemporaneamente

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  • Rolando
    Bodyweb Member
    • Jul 2014
    • 11

    BCAA e proteine prese contemporaneamente

    Ho visto molti ragazzi prendere subito dopo l'allenamento nello spogliatoio gli aminoacidi mandandoli giù con le proteine in polvere sciolte nell'acqua, voi siete pro o contro questa pratica? Cambia qualcosa o no?
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
    • 22488

    #2
    Contro! Prendi i bcaa prima e le proteine subito dopo, precedute o insieme a dei carboidrati
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • Neednobump01
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2014
      • 121

      #3
      Originariamente Scritto da Rolando Visualizza Messaggio
      Ho visto molti ragazzi prendere subito dopo l'allenamento nello spogliatoio gli aminoacidi mandandoli giù con le proteine in polvere sciolte nell'acqua, voi siete pro o contro questa pratica? Cambia qualcosa o no?
      le proteine contengono di per se una quantità di BCAA (poi dipende da quali usi)
      quindi pre/durante BCAA
      alla fine dell'allenamento poi whey e carbo ad alto ig (molti usano anche destrosio)
      il dolore di oggi, la crescita di domani.

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      • yesman01
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2010
        • 263

        #4
        Assunti contemporaneamente alle proteine perdono la loro funzione primaria.

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