Buona sera a tutti, volevo comprare le proteine di soia; per assumerle a metà mattina perché avvolte non riesco a mangiare. Ma ho letto in giro che non siano il massimo per mettere massa. Quindi chiedo a voi se va bene assumerle a meta mattina per non sballare la dieta.
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La massa la fai con una ipercalorica, non con le pro in polvere.
Sei intollerante al latte?Originariamente Scritto da centos
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sigpic
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E si sono intollerante; comunque la massa muscolare per quanto ne so la fai che con le proteine, e per quanto ho letto le proteine di soia non avviano la sintesi proteica per far costruire muscoli.Originariamente Scritto da Ozn Visualizza MessaggioCommenta
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No la fai con le kcal
, ergo in massa quello che è alto di solito sono i carboidrati
Le pro della soia hanno un valore biologico inferiore: puoi prendere in considerazione quelle dell'uovo
o della carne. Ad ogni modo sono sostituibili con cibo solido senza nessun problema.Originariamente Scritto da centos
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