Quando assumere blend proteico

[Carlton Banks]

buona sera a tutti,
ho 30 anni e da 4 mesi vado in palestra 3/4 volte la settimana.
Causa lavoro riesco ad andare solo in pausa pranzo (verso l una). Attualmente faccio uno spuntino con fette biscottate integrali e una banana, però da gennaio vorrei integrare con un blend a lento rilascio..
la mia domanda è: meglio sostituirlo allo spuntino o al mattino per colazione?
Graxie

[Ozn]

Va bene in entrambi i casi, ma l'utilizzo delle pro in polvere dipende dalla dieta
Ti consigli prima di sistemare quella

[Carlton Banks]

Ok grazie allora vedo di postarla in sezione dieta