Ciao a tutti,
sono 2 settimane che ho iniziato a correre per un'oretta al giorno, passo tra 5.5 KM/h e 6.
Ovviamente ho anche modificato leggermente il modo di mangiare riducendo i cairbodrati.
Sono alto 1.80 e attualmente la bilancia pesa 88 KG e no, non peso molto per ossatura grossa![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Avevo intenzione di dimagrire 10 KG per tornare ad una forma accettabile.
Potete indicarmi delle proteine (magari a base di pesce)/barrette/integratori che sostituiscano i pranzi/colazioni/cene/spuntini che mi aiutino nel mio obiettivo ?
Chiaramente se potete consigliarmi prodotti di qualità ve ne sarei grato.
Grazie 1000 !
sono 2 settimane che ho iniziato a correre per un'oretta al giorno, passo tra 5.5 KM/h e 6.
Ovviamente ho anche modificato leggermente il modo di mangiare riducendo i cairbodrati.
Sono alto 1.80 e attualmente la bilancia pesa 88 KG e no, non peso molto per ossatura grossa
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Avevo intenzione di dimagrire 10 KG per tornare ad una forma accettabile.
Potete indicarmi delle proteine (magari a base di pesce)/barrette/integratori che sostituiscano i pranzi/colazioni/cene/spuntini che mi aiutino nel mio obiettivo ?
Chiaramente se potete consigliarmi prodotti di qualità ve ne sarei grato.
Grazie 1000 !
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