Consiglio proteine da associare alla corsa per perdere peso

[Lu']

Ciao a tutti,
sono 2 settimane che ho iniziato a correre per un'oretta al giorno, passo tra 5.5 KM/h e 6.
Ovviamente ho anche modificato leggermente il modo di mangiare riducendo i cairbodrati.

Sono alto 1.80 e attualmente la bilancia pesa 88 KG e no, non peso molto per ossatura grossa

Avevo intenzione di dimagrire 10 KG per tornare ad una forma accettabile.

Potete indicarmi delle proteine (magari a base di pesce)/barrette/integratori che sostituiscano i pranzi/colazioni/cene/spuntini che mi aiutino nel mio obiettivo ?

Chiaramente se potete consigliarmi prodotti di qualità ve ne sarei grato.


Grazie 1000 !

[asen]

Perché vuoi sostituire il cibo solido con la polvere?

[Davidinoviareggo]

proteine in polvere a base di pesce non ne esistono che io sappia

le proteine in polvere col dimagrimento non c'entrano niente, è la dieta nel complesso che ti aiuterà a perdere peso

[Lu']

Perché vuoi sostituire il cibo solido con la polvere?

Ciao,
perchè non vivendo da solo (evitare 2/3 menù separati) e non essendo mai a casa preferisco procedere in questo modo qui.
In questo modo so che non andrei incontro a sgarri culinari.

proteine in polvere a base di pesce non ne esistono che io sappia

le proteine in polvere col dimagrimento non c'entrano niente, è la dieta nel complesso che ti aiuterà a perdere peso

Avevo specificato dimagrimento perchè a guardare alcuni siti, ti differenziano le proteine in polvere a seconda del tuo obiettivo...
Per questo ho specificato.

[-Jack-]

se vuoi dimagrire dieta ipo (ben fatta) e cardio le proteine in polvere non c'entrano nulla

se poi vuoi usarle appunto per evitare sgarri e raggiungere la tua quota proteica prefissata ben venga

[asen]

Ciao,
perchè non vivendo da solo (evitare 2/3 menù separati) e non essendo mai a casa preferisco procedere in questo modo qui.
In questo modo so che non andrei incontro a sgarri culinari.





Avevo specificato dimagrimento perchè a guardare alcuni siti, ti differenziano le proteine in polvere a seconda del tuo obiettivo...
Per questo ho specificato.

Lascia perdere ste robe

[Ozn]

se vuoi dimagrire dieta ipo (ben fatta) e cardio le proteine in polvere non c'entrano nulla

se poi vuoi usarle appunto per evitare sgarri e raggiungere la tua quota proteica prefissata ben venga

Lascia perdere ste robe

Quoto: piuttosto preoccupati di avere una ipocalorica adeguata

[Ozn]

proteine in polvere a base di pesce non ne esistono che io sappia

Esistono ..................

[Davidinoviareggo]

Esistono ..................

ahahha ok grazie Ozn [emoji1]

[Ospite]

Oltre ai consigli già dati (ipo ben calibrata), vorrei osservare che sotto i 6 km/h è solo una camminata veloce.

[Lu']

Oltre ai consigli già dati (ipo ben calibrata), vorrei osservare che sotto i 6 km/h è solo una camminata veloce.

Mi regolo anche in base al cardiofrequenzimetro, per cui più di tanto ora non posso fare

[Ospite]

Mi regolo anche in base al cardiofrequenzimetro, per cui più di tanto ora non posso fare

Certo. E' corretto. Era solo a titolo di chiarimento. A meno di nanismo - e non il è il tuo caso - fino ai 6 è camminata