Ciao ragazzi volevo sapere se era giusto come volevo pianificare il mio nuovo piano di integrazione
PRE-WO 5gr. bcaa 4:1:1
DURING-WO 10gr. bcaa 4:1:1
POST-WO 30gr. proteine isolate, 40gr. destrosio, 1 banana
In alternativa 15gr. bcaa tutti in un unico shaker during-wo? cosa ne dite?
PRE-WO 5gr. bcaa 4:1:1
DURING-WO 10gr. bcaa 4:1:1
POST-WO 30gr. proteine isolate, 40gr. destrosio, 1 banana
In alternativa 15gr. bcaa tutti in un unico shaker during-wo? cosa ne dite?