Vitamine e Minerali

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    Vitamine e Minerali

    In questo periodo sto integrando oltre che con un classico multivitaminico anche vitamina C vitamine del gruppo B , Magnesio e Zinco

    La mia domanda è questa qual'è il momento migliore per assumere questi prodotti?

    Io mi sto regolando in questo modo.

    500mg citamina C pre allenamento (consideranzo che mi alleno a digiuno al mattino)

    post w.o. vitamina gruppo B

    Multivitaminico post colazione o post pranzo

    Magnesio e Zinco e vit C pre nanna

    Cosa ne pensate???
    IRON_GIO
  • Carlox
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    • Dec 2014
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    • Genova
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    #2
    La vitamina C dovresti a mio parere, suddividerla durante tutta la giornata, il multivitaminico a colazione va bene. Magnesio e Zinco pre-nanna, le vitamine del gruppo B si possono prendere a colazione ma anche Pre/Post workout
    Last edited by Carlox; 26-12-2014, 16:01:58.

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      #3
      Multitaminico dopo un pasto che contiene grassi.
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

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