Integrazione post festività recomp

***Mikael Delmastro*** · 23-12-2014, 12:11:39

Up

**callo** · 23-12-2014, 12:50:31

Io per un recomp farei,
ara+forskolina+nolvadren xt.
Il massimo secondo me.

***Mikael Delmastro*** · 23-12-2014, 13:34:22

Ho immente di usare
I-Load Pro Supps per una migliore gestione de cho

**callo** · 23-12-2014, 14:40:18

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Ho immente di usare
I-Load Pro Supps per una migliore gestione de cho

ottimo prodotto,
usato due volte.

***-Jack-*** · 23-12-2014, 21:11:24

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Integrazione dopo le festività in un contesto normocalorico, scopo recomp

I-Load Pro Supps 1 cp 20' prima (Giorni OFF cola-pranzo-cena)(Giorni ON cola-pranzo-prewo-cena)
MAN Nolvadren XT 2cp colazione 1cp pranzo
Freet 2 caps tutte le mattine + 2cps pre nanna
Vit D 2000ui tutte le mattine
Vit C 500mg cola-pranzo-prewo-cena
l-carnitine l-tartrato 1000 mg cola-cena
Omega 3 li prendo sempre come la vit. C e vit D

può andare

però non ho capito come gestisci gli o3...

***Mikael Delmastro*** · 24-12-2014, 08:20:58

O3 pre colazione e pre cena come sempre

***feiwong*** · 24-12-2014, 15:55:04

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Integrazione dopo le festività in un contesto normocalorico, scopo recomp

I-Load Pro Supps 1 cp 20' prima (Giorni OFF cola-pranzo-cena)(Giorni ON cola-pranzo-prewo-cena)
MAN Nolvadren XT 2cp colazione 1cp pranzo
Freet 2 caps tutte le mattine + 2cps pre nanna
Vit D 2000ui tutte le mattine
Vit C 500mg cola-pranzo-prewo-cena
l-carnitine l-tartrato 1000 mg cola-cena
Omega 3 li prendo sempre come la vit. C e vit D

Toglierei I-Load, inserirei Norcodrene (pre cola e prewo on e pre cola e pre pranzo off) e Anabeta Elite (2caps ai pasti più importanti) in quanto hanno matrici GDA, anaboliche e leaning. Toglierei anche il Nolvadren in quanto non avresti benefici su una bf non bassa. Potresti inserire un drenante naturale per togliere un po' d'acqua accumulata, giusto 2 settimane. Il free T magari a stomaco pieno con LCLT visto che contiene vit D.

***Mikael Delmastro*** · 25-12-2014, 22:05:55

feiwong grazie dell'intervento sempre professionale.

Ricapitolando (di bf non sono alto intorno a 13 - 12)

Norcodrene 20' prima (1 cp Giorni OFF cola-pranzo - )(1cp Giorni ON cola- prewo )
Anabeta Elite (2caps colazione e pranzo)
Drena X Complex ( 1 cp pre cola – pre pranzo)
Freet 2 caps tutte le mattine + 2cps pre nanna
Vit D 2000ui tutte le mattine
Vit C 500mg cola-pranzo-prewo-cena
l-carnitine l-tartrato 1000 mg cola-cena
Omega 3 li prendo sempre come la vit. C e vit D

***feiwong*** · 25-12-2014, 23:03:05

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feiwong grazie dell'intervento sempre professionale.

Ricapitolando (di bf non sono alto intorno a 13 - 12)

Norcodrene 20' prima (1 cp Giorni OFF cola-pranzo - )(1cp Giorni ON cola- prewo )
Anabeta Elite (2caps colazione e pranzo)
Drena X Complex ( 1 cp pre cola – pre pranzo)
Freet 2 caps tutte le mattine + 2cps pre nanna
Vit D 2000ui tutte le mattine
Vit C 500mg cola-pranzo-prewo-cena
l-carnitine l-tartrato 1000 mg cola-cena
Omega 3 li prendo sempre come la vit. C e vit D

Norcodrene 2 caps pre colazione e 1 prewo o pre pranzo
Free T cola e cena con grassi
LCLT on cola e cena off e cola e prewo on
Omega 3 pre cola e pre cena anche 10'
il resto ok

Ps per 2 settimane o tutto gennaio aumenta acqua e fibre (credo che aggiusterai anche la dieta)