Acido alfa lipoico info

[old_fash]

Ciao ragazzi secondo voi qual'è il momento migliore per usare questo integratore?

pre pasto (se mangio carboidrati)
pre w.o.
post w.o. (visto che assumo 50 gr di vitargo) oltre a proteine.

[fermone]

Va bene in tutti e tre i momenti...dipende da te...
Come ricarica di Carbo post
Oppure Pre work con crea

[old_fash]

Va bene in tutti e tre i momenti...dipende da te...
Come ricarica di Carbo post
Oppure Pre work con crea

Come pre w.o. a cosa servirebbe visto che non assumo carboidrati?

[fermone]

se assumi creatina, la veicola meglio

[old_fash]

In questo momento non assumo creatina.
Meglio preferla nel post w.o. per veicolare meglio gli zuccheri o come antiossidante pre w.o.?

[fermone]

se lo vuoi utilizzare come antiox allora alla mattina col multi

[old_fash]

In linea di massima mi organizzo in questo modo: Pre allenamento 250 MG DI ALA insieme a arginina,glutamina,taurina e caffeina. Post allenamento prima del vitargo prendo Cromo Picolinato.

[fermone]

...fai come ti dico....colazione con multi....
Nel tuo caso è la forma vincente...
Preso nel Pre potrebbe "inibire" il signor mTor....

[Candro]

Prendi l'ALA a stomaco pieno. A stomaco vuoto, te lo sconsiglio: è probabile ti dia problemi di acidità di stomaco.