Acido alfa lipoico info

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  • old_fash
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    • napoli
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    #1

    Acido alfa lipoico info

    Ciao ragazzi secondo voi qual'è il momento migliore per usare questo integratore?

    pre pasto (se mangio carboidrati)
    pre w.o.
    post w.o. (visto che assumo 50 gr di vitargo) oltre a proteine.
    IRON_GIO
    Tag: Nessuno
  • fermone
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    #2
    Va bene in tutti e tre i momenti...dipende da te...
    Come ricarica di Carbo post
    Oppure Pre work con crea

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    • old_fash
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      • napoli
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      #3
      Originariamente Scritto da fermone Visualizza Messaggio
      Va bene in tutti e tre i momenti...dipende da te...
      Come ricarica di Carbo post
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      Come pre w.o. a cosa servirebbe visto che non assumo carboidrati?
      IRON_GIO

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      • fermone
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        #4
        se assumi creatina, la veicola meglio

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        • old_fash
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          • napoli
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          #5
          In questo momento non assumo creatina.
          Meglio preferla nel post w.o. per veicolare meglio gli zuccheri o come antiossidante pre w.o.?
          IRON_GIO

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          • fermone
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            #6
            se lo vuoi utilizzare come antiox allora alla mattina col multi

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            • old_fash
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              • May 2009
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              • napoli
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              #7
              In linea di massima mi organizzo in questo modo: Pre allenamento 250 MG DI ALA insieme a arginina,glutamina,taurina e caffeina. Post allenamento prima del vitargo prendo Cromo Picolinato.
              IRON_GIO

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              • fermone
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                #8
                ...fai come ti dico....colazione con multi....
                Nel tuo caso è la forma vincente...
                Preso nel Pre potrebbe "inibire" il signor mTor....

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                • Candro
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Prendi l'ALA a stomaco pieno. A stomaco vuoto, te lo sconsiglio: è probabile ti dia problemi di acidità di stomaco.

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