stack bulk/recomp

[snake44]

ciao , vorrei dei pareri su questi prodotti che vorrei utilizzare per un bulk il piu pulito possibile
dati:182cm 22anni 73kg ex-obeso
dieta: 250cho+140pro+45fat (vengo da un mini cut e sto aumentando piano piano)
cola 40+30+15 pre wo 90+40+7 post wo 90+50+3 cena 30+30+20 2000kcal circa in aumento +100/150kcal/sett da soli cho

ho preso in considerazione i seguenti prodotti :
glycophase e/o slin sane
agmatina,na-r-ala, biotina

se possono andare poi proporrò la posologia di assunzione e ne discuteremo
ho proposto qualcosa però sono apertissimo ad altri prodotti e consigli. grazie a tutti
per qualsiasi cosa e info chiedete pure

[topscorer]

Si, i GDA ci possono stare in bulk.

[-Jack-]

direi che i gda sono il top il bulk altroché ci possono stare

[snake44]

Cosa ne pensate :
Slin sane v1 1 cps meal pre wo
Agmatina 500mg + na r ala 100mg post wo meal
Oppure contrario ?
Feedback su altri gda ad esempio cannella gymnema banaba bacopa berberine ecc.

[callo]

Cosa ne pensate :
Slin sane v1 1 cps meal pre wo
Agmatina 500mg + na r ala 100mg post wo meal
Oppure contrario ?
Feedback su altri gda ad esempio cannella gymnema banaba bacopa berberine ecc.

Io farei:

I-Load della Pro Supps, 20 minuti prima dei 3 pasti principali (leggi l'etichetta).
(su di me questo prodotto ha funzionato bene, senza accoppiarci nulla)

O altrimenti:

agmatina+na r ala+alcar prima dei pasti principali contenenti carboidrati.

Postwork puoi farne anche a meno.

[snake44]

Io farei:

I-Load della Pro Supps, 20 minuti prima dei 3 pasti principali (leggi l'etichetta).
(su di me questo prodotto ha funzionato bene, senza accoppiarci nulla)

O altrimenti:

agmatina+na r ala+alcar prima dei pasti principali contenenti carboidrati.

Postwork puoi farne anche a meno.

Ok grazie !

Ma se vorrei fare una if 16/8 (metto solo carbo per capire la quantità ): pre wo (2h) 110gr cho + post wo 140 gr cho sarebbero troppi i carbo per pasto anche se con gda ?
Per una massa pulita e meglio distribuirli in piu pasti classica dieta(tipo 50cola + 80 pre wo + 90 post + 30 a cena ) o solo pre e post ?
Non so se mi sono spiegato bene spero di si.

[topscorer]

Prenderei GDA e agmatina solo nel primo pasto, quello che farebbe da pre wo.
I carbo non sarebbero troppi, dipende dalla dieta, comunque mangiando 2 volte, per un totaledi 250gr di carbo ti fanno 1000 calorie, le restanti le prenderai dagli altri macro.

[snake44]

Per adesso sto a 250 gr d cho però aumenteranno e avro situazioni tipo pre wo 150 post wo 150 cena 50 parlo solo di carbo (intermittent fasting 16/8) almeno .. pro 140 fat 45 e kcal 2000 a salire appunto da soli cho
1)il carico glicemico sarebbe elevatissimo con questi solo tre pasti con gda potrei limare i guadagni di grasso ?
2) i gda funzionano a quote cosi alte di cho ? O e meglio distribuirli in una multipast (es: cola 70 pre wo 80 post wo 80 cena 70)

[snake44]

Raga' slin sane v1 puo essere utilizzato per cheat meal contenenti anche grassi oltre che cho o e' sconsigliato proprio per via dei grassi ?

[upkido76]

Compound 20, può avere senso prenderlo in massa?