Alc caffeina tyrosina?

[albertoagnoletto8]

Ciao, allora vorrei sapere alcune informazioni riguardo a questo protocollo, quello di Prince. Seguire come lo ha impostato lui cioè
I settimana
Colazione ALC 500mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio*ALC 500mg + Caffeina 200mg
II settimana
Colazione ALC 500mg + Caffeina 200mg
Pranzo ALC 500mg
Cena -*
Prewo/Precardio*ALC 500mg + Caffeina 200mg*+ 500mg Tirosina
III settimana
Colazione ALC 500mg + Caffeina 200mg + 500mg Tirosina
Pranzo ALC 500mg
Cena ALC 500mg
Prewo/Precardio*ALC 1000mg + Caffeina 200mg +*500mg Tirosina
IV settimana
Colazione ALC 1000mg + Caffeina 200mg +*500mg Tirosina
Pranzo ALC 500mg
Cena ALC 500mg
Prewo/Precardio*ALC 1000mg + Caffeina 400mg + 1000mg Tirosina
V settimana
Colazione ALC 1000mg + Caffeina 200mg +*1000mg Tirosina
Pranzo ALC 1000mg
Cena ALC 500mg
Prewo/Precardio*ALC 2000mg + Caffeina 400mg +*1000mg Tirosina
VI settimana
Colazione ALC 1000mg + Caffeina 200mg
Pranzo -*
Cena -
Prewo/Precardio*ALC 1000mg + Caffeina 200mg +*500mg Tirosina
VII settimana
Colazione ALC 500mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio*ALC 500mg + Caffeina 200mg
VIII settimana*(magari la fate coincidere con lo scarico)
Colazione -
Pranzo -
Cena -
Prewo -
Precardio
Le mie domande sono: x lavoro non riesco a svegliarmi prima x prendere alc quindi lo assumo subito e faccio colazione o prima faccio colazione e poi lo assumo? Poi quando a colazione devo assumere la caffeina io di solito bevo una mocca da tre caffè quindi devo tener conto il caffè che bevo? Poi prima di andare in palestra assumo i bcaa come assumo tutte ste cose? Posso assumerla tutte assieme o mi conviene fare così prima assumo le cose del pre work e poi appena arrivo in palestra assumo i bcaa tanto faccio al inizio del Cardio quindi c'è tempo che fa effetto. Alc a pranzo e cena va preso 30 minuti prima? Grazie

[albertoagnoletto8]

Qualche consiglio? ??

[albertoagnoletto8]

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