Consiglio sulle proteine

[Paskxx]

Salve, è da un mese che ho iniziato ad assumere proteine in polvere whey, ed ho notato che 2 volte su 3 dopo averle assunte mi si "gonfia" la pancia o comunque la zone addominale per intenderci e torna tutto normale dopo un paio di giorni. Ho constatato su internet che ci sono molti casi simili.. dove per lo più viene data colpa ad un'intolleranza verso il lattosio. Premetto che le assumo con il latte, e di quest'ultimo ne ho sempre bevuto molto senza problemi e tutt'ora, quindi..
potrei ovviare a tale problema comprando invece delle whey, le proteine isolate? ..cambiando marca? ...o nel dubbio comprare marca diversa e proteine isolate?
ps. non abuso di proteine ed essendo al primo mese ne prendevo solo 30gr. la mattina.

Grazie

[Ozn]

ps. non abuso di proteine ed essendo al primo mese ne prendevo solo 30gr. la mattina.

Anche se ne assumessi 120g dipenderebbe comunque dalla dieta, visto che sono cibo
Puoi provare con delle isolate, ad ogni modo non sono indispensabili

[Paskxx]

C'è nessuno che ha riscontrato stesso 'problema' e ha risolto poi.. ?
Ad ogni modo, in base a cosa scegliere la marca o quali sarebbero le migliori?

[Davidinoviareggo]

Ultimate, Optimum, Gaspari ce ne sono milioni

[topscorer]

Se tolleri il latte non puo essere colpa del poco lattosio che contiene una dose di whey.
Prova una buona isolata, tipo isosensation e mischiala con acqua, non dovresti avere piu problemi.

[Rossella00]

Qui trovi tutto.

http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=402735

http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=244302

Sistema la dieta, da come scrivi sembra che tu non segua un'alimentazione pianificata...

[Bolide]

Anche io ho problemi di gonfiore con le iso 93 e anche con le on ancora di più. Invece con le whey90 della +watt non ho avuto mai problemi. Costerà di più ma puoi provarla.

[Blimonio]

Credo che il problema sia dovuto alla fermentazione delle proteine nell'intestino che non fa neanche bene... Le proteine non digerite sono decomposte in cadaverina che non è una sorsata di salute. Tutto questo spiega anche il gonfiore: alto dosaggio proteico --> ristagno e decomposizione da parte della flora batterica --> decomposizione batterica= gas e cadaverina--> gas= gonfiore.