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    #16
    Adesso si che fai ridere
    Chiuso OT

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      #17
      Provo a prendere 4g di creatina 30min prima di colazione (300ml di acqua bastano vero?) e 6g post wo. Dovrei aspettare 30min prima di prendere banana e Whey e dopo altri 30 min fare spuntino con gallette e bresaola. E nei giorni Off prendere stessa dose a prima di colazione e prima di pranzare!


      Bcaa nulla allora? [emoji6]


      Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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        #18
        Messaggio di moderazione

        Rientriamo nella discussione per cortesia...evitiamo flames continui...
        Grazie.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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