Aiuto integratori

[BigAldebaran]

Salve a tutti, scusate l'incompetenza ma sono un novizio del forum, mi sono iscritto fondamentalmente perché ho bisogno di aiuto. Da piccolo ho praticato il Karate e la kick boxing poi per circa 15 anni sono stato fermo ed ho avuto un considerevole aumento di peso. Poi ho deciso di rimettermi in forma iscrivendomi in palestra e frequentando un corso di Muay Thai. Attualmente ho perso ben 25 kg ed ho raggiunto un peso di 76 kg per 174 cm di altezza. Vado in palestra il lunedì ed il mercoledì alle 21 ed il sabato alle 13. Il problema è che faccio un lavoro abbastanza faticoso e quando faccio allenamento al Sabato va tutto bene mentre negli altri due giorni quando vado alle 21 sono totalmente cotto e faccio fatica a tenere su i guantoni. L'altra sera un mio compagno di allenamento mi ha dato da bere dell'XS ma verso la fine ho comunque ceduto. Volevo chiedere se qualcuno mi può consigliare un integratore che riesca a tenermi sveglio e reattivo durante questi due allenamenti

[Davidinoviareggo]

l'XS non so cosa sia, comunque potresti provare un semplice pre workout,

visto che ti alleni alle 21 scegline uno con un apporto non esagerato di stimolanti altrimenti farai la notte in bianco.

[BigAldebaran]

Aiuto integratori

Tipo? Scusa ma ne sono proprio a digiuno e nell'infinità dei prodotti sul mercato non saprei cosa scegliere e visto l'uso occasionale del prodotto (solo due volte a settimana) non vorrei prendere robaccia. Mi hanno parlato del Fierce domination della San, potrebbe andare? Grazie


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[Davidinoviareggo]

lascia perdere il Fierce,

puoi provare il dr jekyll visto che non contiene troppi stimolanti non dovresti aver problemi ad addormentarti..

altrimenti c'è anche prodotti più forti

[BigAldebaran]

Aiuto integratori

Ok grazie provo a vedere se lo trovo in giro l'importante è che si possa prendere solo all'occorrenza senza doverlo prendere tutti i giorni


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[Davidinoviareggo]

compra su muscle nutrition

[BigAldebaran]

Si visto ma non è attualmente disponibile...... Ho provato a guardare su prosupps ma credo aspetterò che torni disponibile su muscle nutrition


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[Davidinoviareggo]

anche perchè se ordini direttamente dal brand viene bloccato il tutto alla dogana

[brosgym]

Quand'è l'ultimo pasto prima dell'allenamento?

[BigAldebaran]

Aiuto integratori

Beh dipende in genere finisco di lavorare tardi e mangio qualcosa verso le 19.00-19.30 ma non c'è una regola fissa


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[brosgym]

Potrebbe dipendere da quello

[BigAldebaran]

Beh ci avevo pensato anche io, ho provato a mangiare, a non mangiare o a mangiare poco, a mangiare dopo ma il risultato non cambia. Faccio un lavoro molto fisico e quando arrivo la sera a casa già normalmente mi sento stanco.


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[brosgym]

Non è solo quantità ma qualità, potrebbero mancarti vitamine, antiossidanti, proteine.....insomma andrebbe vista la dieta

[BigAldebaran]

Mah come dieta cerco di variare il più possibile ma non mi posso allargare più di tanto visto che devo perdere altro peso


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[bubby85]

Ti consiglio il super pump 3.0 della gaspari è il miglior pre workout in circolazione fidati io gli ho provati tutti ed è l'unico che mi dà la forza di allenarmi dopo 10 ore di lavoro facendo intonachi ecc