Aminoacidi Ramificanti?

[xXM3HM3TXx96]

Ciao ho acquistato Aminoacidi ramificati, nel dosaggio c'e scritto "Deglutire 5 compresse al giorno con acqua o altra bevanda a scela 30-40 minuti prima degli allenamenti o competizioni. Nelle giornate in cui non si pratica attività sportiva il prodotto può essere assunto in qualsiasi momento della giornata."

Devo prendere 5 compresse tutte in una volta? In quali ore devo prenderle?

"BCAA SPECIAL 200 CPR"

[O.M.R.]

Il dosaggio ideale è di 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo diviso tra pre e post, se ti alleni duramente lascia stare i calcoli e puoi andare oltre tranquillamente. Visto che è la prima volta che li utilizzi prendine 1 gr(1compressa) ogni 10kg

[xXM3HM3TXx96]

Peso 77,5 KG quindi quante ne dovrei prendere? (Sulla confezione c'è scritto "DAY - PRE")

[O.M.R.]

fai 4 pre allenamento e 4 subito dopo, tranquillo sono solo amminoacidi

[Davidinoviareggo]

ramificati non ramificanti

comunque vedi qua http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=186401

[O.M.R.]

ramificati non ramificanti

comunque vedi qua http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=186401

non mi ero accorto
ahahaha

[Manx]

fai 4 pre allenamento e 4 subito dopo, tranquillo sono solo amminoacidi

se post wo mangia...i ramificati dopo non sono utilissimi, meglio tutti prima, o prima e durante il wo.

[O.M.R.]

se post wo mangia...i ramificati dopo non sono utilissimi, meglio tutti prima, o prima e durante il wo.

Compresse nel during...non mi è mai piacuto Manx, ovviamente per un mio problema di sali e scendi delle compresse

[Manx]

Compresse nel during...non mi è mai piacuto Manx, ovviamente per un mio problema di sali e scendi delle compresse

io ho solo detto che post wo non sono utili, tutto qua (se mangia) quindi puo' fare tutti prima.

[elan]

se post wo mangia...i ramificati dopo non sono utilissimi, meglio tutti prima, o prima e durante il wo.

quoto

bcaa in polvere during se servono realmente

[LARRY SCOTT]

During con acqua, senza carbo...e solo per allenamenti moooolto intensi o con volumi disumani.

[cardi]

Il dosaggio ideale è di 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo diviso tra pre e post, se ti alleni duramente lascia stare i calcoli e puoi andare oltre tranquillamente. Visto che è la prima volta che li utilizzi prendine 1 gr(1compressa) ogni 10kg

ormai sta cosa è superata, fai minimo 2x10kg di peso corporeo tutti subito pre wo

[Manx]

ormai sta cosa è superata, fai minimo 2x10kg di peso corporeo tutti subito pre wo

appoggio anche qui

[O.M.R.]

ormai sta cosa è superata, fai minimo 2x10kg di peso corporeo tutti subito pre wo

Si verissimo, a condizione che l'autore abbia un allenamento eseguito correttamente altrimenti per come la vedo io forse i bcaa non servono neanche. Questo dovrebbe essere alla base di ogni discorso di chi pone una domanda sull'utilizzo di un integratore, supporlo sempre però potrebbe non essere sempre corretto. Una risposta che io giudico sensata prevede la valutazione del soggetto che la pone, non eseguibile certo in un forum per cui: unico indizio è che probabilmente se l'utente non sa come assumere dei basilari bcaa probabilmente non ha neanche tanta esperienza nell'allenamento ben eseguito, lai risposta per me più logica è un'informazione basilare. Se l'utente avesse saputo come utilizzare l'integratore e addirittura(oso ma vuol essere quasi una provocazione) sapere a cosa serva, avrebbe risposto a 1 gr di bcaa ogni 10kg "è meglio niente". Non so se ho reso ciò che intendo.