Ciao a tutti ho 25 anni sono alto 186cm peso 76 kg ( nell ultimo periodo ne ho persi 20 di kg, prima pesavo 96 circa). 2 volte a sett vado a fare arti marziali e le altre 2 palestra.
Faccio una dieta sana ed equilibrata; mangio tutto senza eccedere in nulla.L unica cosa che avendo mangiato sempre tanta carne ho perso un po la vogliaa di carne. (mangio 2/3 volte a sett massimo)
Ho acquistato un integratore di sali minerali per reintegrarmi durante l intensa attivita fisica.
Volevo chiedere qualche parere (visto che sono neofita) sull uso di integratori proteici e aminoacidi ramificati se quando e come prenderli e che marche ( ci tengo a sottolineare che il costo non e un problema se il prodotto e buono)
grazie mille a tutti per l aiuto
Faccio una dieta sana ed equilibrata; mangio tutto senza eccedere in nulla.L unica cosa che avendo mangiato sempre tanta carne ho perso un po la vogliaa di carne. (mangio 2/3 volte a sett massimo)
Ho acquistato un integratore di sali minerali per reintegrarmi durante l intensa attivita fisica.
Volevo chiedere qualche parere (visto che sono neofita) sull uso di integratori proteici e aminoacidi ramificati se quando e come prenderli e che marche ( ci tengo a sottolineare che il costo non e un problema se il prodotto e buono)
grazie mille a tutti per l aiuto
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