l - carnitina tartrato e Low carb

[fermone]

Chiedo informazioni in merito all'utilizzo ottimale di questo integratore
Ora tutti sappiamo che in Low carb vengono metabolizzato i grassi...ok?
Quindi aggiungendo il suddetto integratore abbiamo la concreta possibilita' che vada a veicolare i grassi nei mitocondri?

[LARRY SCOTT]

Sostanzialmente si.

In più aumenta il glucose uptake delle cellule, i recettori androgeni e aiuta neuroni e nervi.

Ottimo integratore.

[fermone]

Grazie Larry. ..aspettavo un tuo intervento
Quando la devo assumere? E quanta? Peso 69 kg. ...
In abbinamento a cosa?
considera che faccio una warrior dieta leggermente modificata
Ma sostanzialmente l'impronta è quella....

grazie

[LARRY SCOTT]

Io personalmente la usavo poco prima dei pasti e dei wo, ma i protocolli di assunzione sono infiniti...anche coi pasti va bene.

[fermone]

Leggendo e valutando nel post work prima di cena è il top
Magari un grammo a cena e uno a mezzogiorno?

Praticamente da valutare ... quindi provare anche a cambiare protocollo

[Kanzi]

Perché post? Se non mangi carboidrati ci può pure stare... Ma se li assumi eviterei l'assunzione concomitante di carnitinia proprio in quel momento. È una finezza, per carità... Però non ha molto senso a mio avviso.
Anche perché, sì, è vero che magari aumenta la captazione di glucosio al livello cellulare, ma se sei in low carb dovresti già avere già questo parametro alto. E considera pure che post workout la captazione di glucosio da parte del muscolo non dipende dall'insulina.

[fermone]

Perché post? Se non mangi carboidrati ci può pure stare... Ma se li assumi eviterei l'assunsione concomitante di carnitinia proprio in quel momento. È una finezza, per carità... Però non ha molto senso a mio avviso.
Anche perché, sì, è vero che magari aumenta la captazione di glucosio al livello cellulare, ma se sei in low carb dovresti già avere già questo parametro alto. E considera pure che post workout la captazione di glucosio da parte del muscolo non dipende dall'insulina.

Ok Kanzi! Quindi? Dove la mettiamo? Nel Pre work e magari a colazione?

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Non dimentichi i recettori degli androgeni

[Kanzi]

Ok Kanzi! Quindi? Dove la mettiamo? Nel Pre work e magari a colazione?

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Non dimentichi i recettori degli androgeni

Li ho dimenticati, invece

Beh... Comunque pre-wo e, se vai a dormire a stomaco "vuoto" (nel senso che passano un paio d'ore all'ultimo pasto), anche pre-nanna (GH, lipolisi)... Perché no.

[feiwong]

2-3g al giorno. On cola,prewo e cena, off colazione e cena.