If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Buon di. Avevo letto come sul forum si consiglia l'integrazione di glutamina, nei gg del workout 3+3+3+3 mentre a riposo 3+3+3
Ma per quanto si puo seguire questa integrazione? Tipo 8 week + 4 di stacco?
Grazie
Io la limiterei a periodi di allenamenti intensissimi e di forte stress...roba da HIIT, stripping, superserie e tecniche analoghe a manetta...per la classica weider a-b-c-d da un ora quattro volte a settimana eviterei...
Il problema è che io faccio un bill star e mi alleno anche per due ore a volta...
E mi sento un po affaticato...
Ma a me hanno sempre detto che aiuta al recuperi...
Qual'è il suo scopo allora scusatemi?
Il problema è che io faccio un bill star e mi alleno anche per due ore a volta...
E mi sento un po affaticato...
Ma a me hanno sempre detto che aiuta al recuperi...
Qual'è il suo scopo allora scusatemi?
ti è stato detto...post di cardi che ho quotato. Cmq Bill o non Bill 2 ore di wo sono troppe...e controproducenti alla lunga.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Eh ma conta che riposo 2 3 minuti tra un esercizio e l'altro ( solo nei big) è sicuramente piu lungo come allenamento rispetto a chi fa un allenamento in monofrequenza o multi mirato alla massa.Senò dovrei eliminare i complementari.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta