Salve, da Settembre ho iniziato un ciclo di massa che porterò fino ad Aprile, oppure un po prima, dipende dal peso raggiunto. Ho calcolato il mio TDEE, che è di 2700, quindi sto seguendo una dieta da 3000 Kcal, ripartizionando all'incirca 150 g Pro, 320 g Carbo, 80-90 g Grassi. Sto mettendo su un po di adipe, specie nella zona "ciambella". Per cui mi stavo già organizzando una dieta per definizione da seguire i primi di Aprile.
Dato che l'estate scorsa mi son trovato bene con la Chetogenica, volevo rifarla, magari integrando con ALC e un termogenico come l'Animal Cuts. Voi dite che in un regime come la Chetogenica, si possano integrare, e se sì, in quale quantità? Grazie per i chiarimenti.
Dato che l'estate scorsa mi son trovato bene con la Chetogenica, volevo rifarla, magari integrando con ALC e un termogenico come l'Animal Cuts. Voi dite che in un regime come la Chetogenica, si possano integrare, e se sì, in quale quantità? Grazie per i chiarimenti.
Comunque classica combo Alc + termogenico e in particolare Animal Cuts. Da inserire comunque almeno dopo un mese di inizio cut
Non sapete proprio?
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