Creatina Arnold pareri :)

[Davidinoviareggo]

esatto, quindi conviene la creacore in tutto per tutto!

prezzo, durata e dosaggi

[Jefff]

Ok grazie davidino mi hai convinto! Te in che dosaggi la prendi? E secondo te meglio usarla in fasi di definizione o massa?
(Non fa ritenzione mi pareva di aver letto vero?) Se mi rispondi mi sono levato ogni singolo dubbio

[Davidinoviareggo]

Creatina Arnold pareri

a me la crea in qualsiasi sua forma non ha mai dato ritenzione quindi non so,

la crea la uso sia in definizione che massa, è un integratore sempre utile.

la creacore la sto usando al momento nei giorni ON 2 misurini post wo e nei giorni OFF 1 misurino pre colazione

[Jefff]

Come mai post e non pre che dovrebbe dare forza?

[Davidinoviareggo]

la creatina io la uso solo post wo, per me pre è sprecata.

c'è appunto scritto anche sul barattolo di assumere da 1 a 2 misurini POST WO

[nicbrah]

Il gusto è acido ma tollerabile, io mi sono trovato bene, vai di concrete, anche se imho poteva andare bene anche una monoidrato

[Jefff]

Ok se mi dite di andare sicuro per la Concrete prenderò quella sicuramente grazie a tutti!

[Jefff]

Scusa Davidino riuppo il 3d chee l'ho appena presa al gusto mela verde e domani inizierò ad usarla.. Quanto intendi pre colazione intendi 10/15 minuti prima della colazione?
E poi se usarla post wo posso prenderla insieme alle whey e gallette o se ci devono essere tempistiche da seguire ..

[Davidinoviareggo]

Scusa Davidino riuppo il 3d chee l'ho appena presa al gusto mela verde e domani inizierò ad usarla.. Quanto intendi pre colazione intendi 10/15 minuti prima della colazione?
E poi se usarla post wo posso prenderla insieme alle whey e gallette o se ci devono essere tempistiche da seguire ..

pre colazione si, appena sveglio prendi un misurino e poi fai colazione dopo 10/15 min questo nei giorni off

post wo prendi due misurini in acqua e dopo 20/30 min puoi mangiarti le gallette e bere le whey

[Jefff]

Ok grazie mille ancora!