Con cosa assumere proteine del siero del latte

[mr oat]

che non ha importanza se contiene caseina ed è ad assimilazione lenta...anzi forse è meglio che lo sia...

il problema principale o meglio i problemi principali sono altri (un esempio gli estrogeni) ma andiamo troppo sul tecnico..

gli altri tipi di latte: mandorla//avena//farro/kamut//miglio ecc non contengono per niente caseina in quanto sono cereali e hanno un contenuto modesto di carboidrati, ma quasi niente a livello di proteine (per di piu di origine vegetale)

[Manx]

Il latte di mucca contiene molta caseina (quasi tre volte il latte umano).
cosa c'e di sbagliato in questo?

niente...le tue paranoie sono sbagliate... pensi che se post wo prendi le caseine...fai danni? Per nulla....io le ho sempre consigliate, magari ancora meglio un blend di caseine e whey.

[riccardo9509]

Ma non sono paranoie assolutamente...e ovvio che le caseine vanno bene post wo..chi ha ma detto il contrario?
Per me il massimo e questa formula:
- mattina x colazione siero
- post wo siero
- pre nanna caseina
Poi la caseina si puo prendere anche di mattina e post wo...ma il siero pre nanna non e il massimo..

[Manx]

Ma non sono paranoie assolutamente...e ovvio che le caseine vanno bene post wo..chi ha ma detto il contrario?
Per me il massimo e questa formula:
- mattina x colazione siero
- post wo siero
- pre nanna caseina
Poi la caseina si puo prendere anche di mattina e post wo...ma il siero pre nanna non e il massimo..

nessuno ti ha consigliato di farlo infatti a meno che non ci aggiungi una fonte di grassi...ma perdono un po' il loro "significato".

[riccardo9509]

nessuno ti ha consigliato di farlo infatti a meno che non ci aggiungi una fonte di grassi...ma perdono un po' il loro "significato".

No intendevo dire che la caseina la puoi prendere quando vuoi ma il siero no.

[Manx]

No intendevo dire che la caseina la puoi prendere quando vuoi ma il siero no.

beh...non sarei cosi' dogmatico...se alle 23 bevi uno shake di whey e poi vai a letto non crepi

[riccardo9509]

beh...non sarei cosi' dogmatico...se alle 23 bevi uno shake di whey e poi vai a letto non crepi

Non crepi ovvio...ma io intendo seguire una logica

[mr oat]

hai paura di catabolizzare durante la notte?

[riccardo9509]

hai paura di catabolizzare durante la notte?

Il catabolismo da quanto ho letto non è diffuso come si pensa..si verifica solo in particolari casi ...con diete sbagliate...si tratta solo di capire quando e con cosa prendere le giuste proteine..

[mr oat]

Una condizione catabolic si potrebbe verificare nel deserto dopo che stai senza cibo ed acqua per tre giorni

Mroat

[ticcicciobombo]

Si è vero ...quello di mucca è pieno di caseina...gli altri meno...
Pero a casa mia si beve quello di mucca ...gli altri no...
C'è anche il latte di pecora o quello di soia...
Comunque la digeribilita con il latte diventa piu difficile...con l acqua é la miglior cosa..
ma se io ci mettessi un po di zucchero? Che ne dite? Giusto per addolcire...o meglio un po di miele per il post wo?

mmm bho

[riccardo9509]

Miele e acquaio credo non sia sto gran che, se lo madi giu e rientra nella tua dieta ok, se sei in massa cioè un po di zucchero non ti fa diventare obeso, e in più se lo fai solo per addolcirle prendi il TIC, il dolcificante liquido, è mooooooooooooooooooolto dolce e ha 0 calorie. Cmq quale whey prendi? alcune sono già molto dolci
E il latte di mandorle è buonissimo, ma anche li devi fartelo rientrare nella dieta, in poche parole o TIC, lo trovi alla coop, all esselunga, insomma è abbastanza diffuso, o cambi whey

Uso delle whey senza gusto...la marca non la dico..non credo si possa fare...non sono un granchè buone...però fino ad ora le ho mandate giù...allora ci metto un pizzico di zucchero o un po di dolcificante...��

---------- Post added at 14:21:45 ---------- Previous post was at 14:15:10 ----------

Una condizione catabolic si potrebbe verificare nel deserto dopo che stai senza cibo ed acqua per tre giorni

Mroat

Si immagino...mi sembra di aver capito...da ignorante della materia...che si verifica in casi di malnutrizione...con una dieta ben strutturata si dovrebbe scongiurare il pericolo..
In mancanza di carboidrati l organismo potrebbe andare a utilizzare le proteine e quindi "bruciare" il muscolo.
Ma credo che con uno stile di vita sano e una dieta equilibrata ...il catabolismo sia ampiamente evitabile

[Manx]

se la marca non rimanda ad un unico e-commerce esterno al ns Muscle-Nutrtition puoi dire tranquillamente il nome...non so se hai fatto caso...ma questa sezione é PIENA di marche...con tanto di recensioni...già in questo 3d c'é una pubblicità "automatica"...non ti sei accorto?!

[riccardo9509]

se la marca non rimanda ad un unico e-commerce esterno al ns Muscle-Nutrtition puoi dire tranquillamente il nome...non so se hai fatto caso...ma questa sezione é PIENA di marche...con tanto di recensioni...già in questo 3d c'é una pubblicità "automatica"...non ti sei accorto?!

Si ma in effetti rimanda ad un e-commerce diverso dal vostro...ma dire la marca non credo sia importante...è insapore e questo credo basti...

[ticcicciobombo]

on