Marche più efficienti di CREATINA?

[Mr. T]

Salve a tutti!
La faccio breve...Quali marche di creatina e di che tipo mi consigliereste per iniziare il primo ciclo???
Grazie

[Davidinoviareggo]

Marche più efficienti di CREATINA?

Della semplice creatina monoidrato creapure, di qualsiasi marca sia

[DaviDinho94]

Quoto, se riesci a trovarla micronizzata (sempre monoidrato creapure) senza che aumenti troppo il prezzo meglio ancora!

[callo]

creapure

[Manny]

Creapure è ottima qualita, non importa la marca basta che sia così. Opterei per la creatina monoidrato semplicissima e diffusissima lascia stare gli altri tipi che hanno solo il nome che attrae

[Mr. T]

Creapure è ottima qualita, non importa la marca basta che sia così. Opterei per la creatina monoidrato semplicissima e diffusissima lascia stare gli altri tipi che hanno solo il nome che attrae

Ok grazie!! È meglio in polvere o in compresse?? Quale dei due formati di cre viene assimilato in maggior misura dal corpo?

[Manny]

Molto più diffuso polvere quindi direi di rimanere così. Se vuoi fare il bastian contrario invece scegli le compresse ma imho cambia solo il metodo di "immissione" e nient altro

[giuseppesole]

Prova anche l' HCL.... Conret o Creacore che sia.

[Kanzi]

Quoto giuseppesole... Inizierei anche subito con una HCl.

Creacore della Muscletch buona...

Così come, buona, la Crea-Core della Fitness Authority, che sto usando attualmente. Quest'ultima è un mix di creatine (5 g per scoop: 3 g di HCl, 1.5 g di dicreatina malato e 0.5 g di creatina AKG), beta alanina (1 g per scoop) e fieno greco (200 mg per scoop).

Mai provata la Con-Crét della Promera.

Puoi trovare anche la HCl pura – non aromatizzata –, ma pare che sia un qualcosa di imbevibile.