Come va presa la creatina? Ho visto un video dove la prendevano assieme a un cucchiaio di miele, va bene così? E per i primi 5 giorni che bisogna assumere 5 gr x 4 volte, si può prendere anche se un giorno di quello non mi alleno? Grazie in anticipo
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ah dimenticavo.. bisogna anche fare dei cicli?
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