Tra la vitamina E, gli OPC e il thè verde altamente titolato, quale consigliate come antiossidante?
Per ora sto assumendo il thè verde della Now Food (ha un elevatissima titolazione), questo: http://www.musclenutrition.com/march...-nowfoods.html
Secondo voi basta oppure è meglio aggiungere qualcos'altro?
Inoltre prendo anche un grammo di vitamina C al giorno. (è utile? dovrebbe essere anche un antiossidante)
Inoltre, quando è consigliato assumerli? dopo l'allenamento?
Per ora sto assumendo il thè verde della Now Food (ha un elevatissima titolazione), questo: http://www.musclenutrition.com/march...-nowfoods.html
Secondo voi basta oppure è meglio aggiungere qualcos'altro?
Inoltre prendo anche un grammo di vitamina C al giorno. (è utile? dovrebbe essere anche un antiossidante)
Inoltre, quando è consigliato assumerli? dopo l'allenamento?