proteine quando prenderle?

[kevininh0]

buonasera a tutti, sono nuovo nel forum e volevo un informazione.
ho acquistato in farmacia le proteine della pro muscle e sulla scatola c'è scritto whey.
quindi vuoldire che sono a rilascio rapido giusto?
e quando devo prenderle? la mattina, prima dell'allenamento, dopo l'allenamento oppure prima di andare a dormire?
grazie in anticipo.

[Manx]

sono cibo a tutti gli effetti, con macro e kal...tu quando mangi...? Ecco che ti rispondi da solo.

[Ozn]

Quoto. Le pro vanno inserite in base alla dieta essendo cibo: passa in alimentazione cosí possiamo capire dove inserirle

[mr oat]

tralasciando la qualita' di quelle proteine che hai acquistato, (comprarele in farmacia non vuol dire che sono di ottima qualita e "non fanno male") ma piu che altro, acquisti un prodotto e non sai come e quando prenderlo?

[Ozn]

Possiamo continuare qui

http://www.bodyweb.com/threads/418197-proteine-quando-prenderle