BCAA in polvere

[Ospite]

Sto pensando di passare ai bcaa in polvere. Idee: Modern, Aminolast, 4Plus. Sento parlare molto bene dei primi. Il rapporto 8:1:1 crea qualche problema col sonno, se assunti nel tardo pomeriggio? Valuto anche altre proposte. Grazie

[Candro]

Io opterei per dei classici 2:1:1. Al massimo dei 4:1:1.

Se ti interessa assumere un quantitativo maggiore di leucina, prendila a parte ed assumila ai pasti.

No, non danno problemi di sonno. Ovvero, agiscono sulla serotonina; ma non lo fanno in maniera così marcata da far sì che tu possa aver problemi di sonno.

[Ospite]

Sia gli Aminolast che i 4Plus sono 2:1:1. I primi contengono anche taurina e ornitina. Proveremo un pò.