mangi pane, pasta, legumi e altri cereali? se si hai già la tua quota di proteine vegetali ma devi sapere che (forse non lo sai ) esse hanno un profilo amminoacido nettamente inferiore alle proteine animali e di conseguenza il totale proteico deve essere calcolato possibilmente con proteine con ottimo profilo amminoacido vedi le animali, quelle vegetali per cose ovvie ci sono ma non bisogna affatto basarsi su esse...
e poi il nostro corpo ha bisogno di alternare.. non è affatto vero se tu dai ad esso tutto ciò di cui a bisogno mangiando sempre le stesse cose va comunque bene, l'alternare è dovuto più ad un fattore mentale che altro...
concludo dicendo che tra tutte le proteine vegetali esistenti proprio su quella della soia dovevi fissarti? poi obv ognuno fa come vuole se vuoi prenderle prendile ma sappi che, in confronto alle whey, è come preferire una panda ad una ferrari solo perché vuoi alternare, ma contento tu
e poi il nostro corpo ha bisogno di alternare.. non è affatto vero se tu dai ad esso tutto ciò di cui a bisogno mangiando sempre le stesse cose va comunque bene, l'alternare è dovuto più ad un fattore mentale che altro...
concludo dicendo che tra tutte le proteine vegetali esistenti proprio su quella della soia dovevi fissarti? poi obv ognuno fa come vuole se vuoi prenderle prendile ma sappi che, in confronto alle whey, è come preferire una panda ad una ferrari solo perché vuoi alternare, ma contento tu
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