Whey e BCAA

[Jefff]

Quindi top te consigli anche te se ho capito, pre e during? O preferisci la prima opzione pre e post , poi dopo 30 min whey e gallette?
Ps: Scusa l'ignoranza gli EAA sarebbero?

[-Jack-]

Quindi top te consigli anche te se ho capito, pre e during? O preferisci la prima opzione pre e post , poi dopo 30 min whey e gallette?se post prendi le whey o comunque una fonte proteica diventano inutili altrimenti posso benissimo essere usati, dipende da come è organizzato il post wo
Ps: Scusa l'ignoranza gli EAA sarebbero?amminoacidi essenziali, come se assumessi delle semplici e più economiche proteine

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[Jefff]

Jack dai mi hai messo nelle firme? ahaha era una domandina tanto per la mia sulla discoteca su
Vabbè comunque potrei sentire anche un tuo parere su come assumerli? Se del tipo anche te preferisci prenderli pre e during e dopo continuo con whey + gallette, oppure la prima opzione pre e post e dopo 30 min whey + gallette? ( Mi piace sentire il parere di tante persone con i vari motivi)

[-Jack-]

ti ho appunto risposto nel quote in grassetto.

per la firma mi dispiace ma mi mancava ancora il catabolismo indotto dalla discoteca

[Ospite]

Poooovero, IMHO non si merita la firma Cmq dipende sempre da cosa si intende per ballo. Se uno fa quattro salti, non è gran cosa. Ma ricordo i primi tempi in cui ballavo latino, e mi facevo anche 4 ore tirate di salsa il ven e il sab. Nel week end perdevo anche 2 kg.

[Jefff]

Grazie Shadow per il conforto ahah ma sapevo benissimo che con il ballo non si catabolizzava io avevo "Sentito dire" che stando svegli tutta la notte e dormendo poi poco tipo 5/6 ore quando si torna a casa si catabolizzava un pò! (ps: JACK non mettermi in firma pure questo sono cose che ho sentito dire ahah )

Per la risposta di prima Ho capito quello che volevi dire che preso tutto insieme subito dopo l'allenamento i Bcaa diventano inutili, ma se invece distanziati di quella mezzoretta va bene assumerli in quel caso? O anche te preferisci pre e during, questo non capisco in grassetto hai scritto "altrimenti posso benissimo essere usati, dipende da come è organizzato il post wo"

[-Jack-]

se dopo il wo entro la mezz'ora mangi (post wo) non servono.

[Jefff]

Ok ho capito pre e during fisso!

[topscorer]

Si, tutti pre o pre e during, come ti trovi meglio, chiaro che during si prendono meglio quelli in polvere sciolti in una bottiglia.

[Jefff]

Si per ora finisco le pillole poi li prenderò in polvere al massimo per comodità
Visto che peso 85 per 1.91 ne prendo 7 e 7 (aumento di pochino le dosi)