Dubbi su nuovo integratore Syntha-6

[mdonello]

Ciao a tutti, prima di tutto mi descrivo:

• alto 1,85m
• peso 75kg

Anche se non è importante per la domanda che vi farò vi racconto il mio percorso:

• Settembre 2012 ero 110kg, un po' alla volta sono riuscito ad arrivare a questo risultato.
• Da gennaio ho iniziato palestra passando da 86kg agli attuali 75kg.

Non seguo nessuna dieta particolare, sto solo attento a quello che mangio. Cerco di abbinare proteine, carbo e grassi in modo da assumere in modo ragionato un po' tutto.

Veniamo al punto:
siccome da un po' non riesco più a trovare le proteine ISO Sensation 93 (ho sempre preso quelle da 2,2kg per questioni di costo), ho provato a prendere le Syntha-6 (anche per cambiare un po'). Assieme alle Syntha-6 mi è arrivato anche il Cell Mass 2.0 (da 315gr... è un'offerta di questi giorni fatta da un noto sito che vende integratori).

Prima le ISO Sensation le prendevo:

• 1,5 cup alla mattina verso le 10.30
• 1,5 cup post workout (o verso le 17 nei giorni no WO)

La mia domanda è: qual'è la migliore formulazione per prendere le Syntha-6? Faccio uguale alle ISO Sensation? 1 mattina e 1 pomeriggio/post wo??

Prendendo anche il Cell Mass (penso in post WO) devo cambiare il dosaggio del Syntha? e quante volte e in che dosi dovrei prendere il Cell Mass? ma soprattutto... lo dovrei prendere e perchè?
Ci dovrei aggiungere anche dei BCAA??? Nelle iso sensation erano già presenti, nelle Syntha 6 no.
Grazie a tutti e mi scuso già se queste domande sono già state fatte ma non sono riuscito a trovare una discussione che mi desse una risposta su questa cosa.

[Davidinoviareggo]

Hai un pò di confusione in testa, le proteine che siano iso sensation o syntha 6 vanno utilizzate in base alla dieta quindi dovrai vedere tu quante e quando assumerle.

Il cellmass che non so se è la vecchia versione o il 2.0 è creatina e va assunto post wo leggi l'etichetta cosa dice esattamente decidi tu se usarlo o meno non capisco anche questa domanda..

[mdonello]

Cell Mass è la 2.0. Ho fatto questa domanda perchè non ho mai usato la creatina e non vorrei che prendendo anche questa andassi a sovradosare le sostanze. In più non ho capito leggendo in giro se posso prendere il Cell Mass assieme alle proteine o se devo aspettare. Pensavo di prendere il Cell Mass subito dopo il WO e le proteine dopo circa mezz'ora. Penso sia corretto. o sbaglio?
Grazie

[Davidinoviareggo]

prendi il cell mass subito appena finito e dopo 20/30 min le proteine

[SiMooNe]

Hai un pò di confusione in testa, le proteine che siano iso sensation o syntha 6 vanno utilizzate in base alla dieta quindi dovrai vedere tu quante e quando assumerle.

Il cellmass che non so se è la vecchia versione o il 2.0 è creatina e va assunto post wo leggi l'etichetta cosa dice esattamente decidi tu se usarlo o meno non capisco anche questa domanda..

Be questo è vero, ma va anche detto che le prime sono più utile in un post wo, rispetto a quell'altre che sono un vero e proprio gainer, quindi più ideale in un altro momento della giornata...

poi si può discutere sul fatto se ti cambiano la vita o meno, alla fine dei conti

[Davidinoviareggo]

Be questo è vero, ma va anche detto che le prime sono più utile in un post wo, rispetto a quell'altre che sono un vero e proprio gainer, quindi più ideale in un altro momento della giornata...

poi si può discutere sul fatto se ti cambiano la vita o meno, alla fine dei conti

quoto tutto simone, anche se comunque le syntha 6 le ho utilizzate molte volte in massa nel post wo nonostante i fat ecc [emoji1]

[mdonello]

Be questo è vero, ma va anche detto che le prime sono più utile in un post wo, rispetto a quell'altre che sono un vero e proprio gainer, quindi più ideale in un altro momento della giornata...

Ciao, grazie della risposta. Quando sarebbe meglio prenderle le syntha-6? Colazione? pre-wo?

[SiMooNe]

Le SYNTHA come detto, è un gainer, quindi come tale dovresti trattarlo.

Meglio evitarlo nel post e preferirlo nell'arco della giornata...